KOLUMNA / Kaj lahko še izveste o svoji koži

Piše: Jelena Skendžić Ratkajec

Nega kože je prava mala znanost, ki kot sinusoida sledi našim osebnim potrebam. Od osebe do osebe se izkušnje razlikujejo, kar je povsem normalno in pričakovano, saj nekaj, kar ustreza vaši koži, moji morda ne bo ustrezalo in obratno. Tudi ko novejša spoznanja o negi in zaščiti kože trdijo, kaj je »edini pravi« način za doseganje maksimalnega učinka na kožo ali ko uporabljamo najnaprednejše formulacije, ki jih priporočajo vrhunski strokovnjaki – nam bo naša koža ponovno pokazala, ali se strinja z teoriji in praksi ali pa ima morda neko svojo logiko. Ker smo si tako različni, je težko govoriti o univerzalnih pravilih; o univerzalno dobrih sestavinah in kombinacijah zdravljenja, ki preverjeno delujejo.

A če je vaša koža včasih tako mastna kot moja, kar je verjetno motiv, da ste odprli ta članek in izvedeli več o koži, vas verjetno še vedno zanimajo osnove kakovostne nege kože, ki vam jih bom skušala posredovati iz moja osebna in poklicna izkušnja.

Kaj boste izvedeli v tem članku?

1. Nežno, pH uravnoteženo in ne prepogosto čiščenje je izjemno pomembno.
2. Hidratacijo (dobro razmerje med vlažilci, mehčalci in lipidi) potrebujejo vsi tipi kože, vendar jo je treba zmanjšati na ustrezen nanos izdelkov, ki so namenjeni našemu tipu kože. Ker ga ne smemo zanemariti, tudi z njim ni dobro pretiravati – še posebej pri mastnejši koži, nagnjeni k nepravilnostim.
3. Dehidracije kože ne smemo zamenjevati z dermatozami, ki se prav tako kažejo z luščenjem, prav tako pa obilna hidracija ne bo pomagala preprečiti simptomov luščenja. Če prehod na nežno čistilo in vlažilno kremo ne pomaga pri luščenju, verjetno ne gre le za dehidracijo.
4. Krema za zaščito pred soncem (ZF) je verjetno najpomembnejši pripomoček za nego kože, ki ga boste srečali. Izberite visoke do zelo visoke zaščitne faktorje širokega spektra zaščite (SPF 30-50; UVA + UVB), teksture pa naj bodo primerne vašemu tipu kože: fludi, če imate normalno do mastno kožo; kremo, če je vaša koža normalna do suha.

Naša koža obstaja v simbiozi z mikroorganizmi.

Če ste se kdaj vprašali, zakaj pri izdelkih Skintegra poudarjamo pomen dobro prilagojenega pH medija, bo morda ta članek odgovoril na to vprašanje. Človeška koža je naravno kisla in ima rada izdelke s pH okoli 5,5, med njimi pa so morda najpomembnejši čistilni geli. Kaj je to?

Na naši kisli koži živijo prijazni mikroorganizmi, ki se ob nemotenem pH-ju uspešno naselijo in nas tako zaščitijo pred patogeni, nezaželenimi mikroorganizmi, ki lahko povzročijo kožna vnetja. Odličen primer takšnega mikroorganizma je S. epidermis, ena najštevilčnejših »prijaznih« bakterij, ki ustvarja protimikrobne peptide in tako preprečuje naselitev drugih mikrobov, ki so povezani s kroničnimi vnetnimi kožnimi boleznimi.

Alkalna čistila so res tako slaba, kot se sliši.

Milo, ki je naravno alkalno ali alkalno, deluje antibakterijsko in s površine kože neselektivno odstrani tiste (našemu mikrobiomu) »prijazne« bakterije, koža pa ostane nezaščitena in ranljiva za naselitev patogenov, ki nato ustvarijo biofilm in svinec. do okužbe. Zato je izjemno pomembno, da s čiščenjem kože ne pretiravamo, predvsem pa se izogibamo alkalnim čistilom. Koži prijazen pH in nežne površinsko aktivne snovi čistila čistijo, ne da bi poškodovali kožo, hkrati pa prihranijo prijazne kolonije, ki krepijo kožo.

Vsi vemo, kaj je dehidrirana koža, premalo pa nas ve, kaj je TEWL.

TEWL je izraz, ki pomeni "transepidermalno izgubo vode" ali transepidermalno izgubo vlage. Prav on je glavni krivec za neprijeten občutek zategovanja kože po čiščenju obraza. Vidite, večina si nas predstavlja, da se dehidracija kože odpravi z nenehnim dodajanjem vlage na površino kože, in ne razumemo, da je dehidracija pravzaprav izhlapevanje vlage iz globljih plasti kože skozi njeno površino, ker s čiščenjem smo na primer odstranili zaščitno plast lastnih lipidov. Brez te preostale "umazanije" vlaga hitro izhlapi in povzroči dehidracijo - diskretno površinsko "pokanje" kože kot suha zemlja s spremljajočim občutkom suhosti. Zato je pomembno, da kožo takoj po čiščenju hidriramo z izdelkom, primernim za naš tip in stanje kože.

Premalo ni dobro. Preveč tudi.

Če menite, da je dehidracija vaša glavna težava, ker na svoji koži vidite nepojasnjene luske, pomislite še enkrat. Izraz »dehidrirana koža« nam je dobro poznan in prepogosto ga imamo za glavnega krivca za luskaste spremembe na koži, čeprav obstajajo dermatoze, ki vodijo tudi do luščenja in za katere vzrok ni samo izsušena koža (zaradi napačne nege), ampak kaj veliko hujšega. Preveč večplastne hidracije potem običajno težavo poslabša. Eno takšnih kroničnih obolenj je seboroični dermatitis, ki se kaže z luskami, ki se najpogosteje nahajajo okoli nosu, obrvi in ​​ob robu las, skupaj z rdečico in razdraženostjo kože. Seboroični dermatitis, rozaceo, perioralni dermatitis in druge podobne dermatoze pogosto zmotno povezujemo s kožo, ki jo je treba nahraniti s hranili, in s tem odložimo obisk zdravnika.

Zaščitni faktor vedno. Ali vsaj skoraj vedno.

Zaščitni faktor oziroma SPF kot del vsakodnevne nege je vse bolj priljubljen trend in z dobrim razlogom – ne ščiti le kože pred mutagenimi in rakotvornimi učinki UV-sevanja, ampak tudi preprečuje prezgodnje znake staranja. Najpogostejša težava, s katero se srečujem pri tovrstnih izdelkih, je povečano število mozoljev kot posledica zamašenih por in razdraženosti. Začnimo od prve: povečano število mozoljev je pogosto posledica dejstva, da SPF nanesemo kot dodatno plast na že naneseno negovalno rutino, kar je napačno za vse tipe kože, razen morda za suho ali zelo suho. Preveč plasti bo ustvarilo nepotrebno okluzivno bariero na že tako mastni ali mešani koži in povzročilo akne, čeprav sam izdelek sploh ne bi bil komedogen. Če je koža mastna, je vse, kar potrebujete pod zaščitnim faktorjem, nanesti tonik ali vodni serum. Verjamem, da že veste, da je treba kožo zvečer temeljito očistiti. Filtri so zasnovani tako, da ostanejo na površini kože in so odporni na potenje, ličila, izpostavljenost vodi – brez temeljitega čiščenja nam seveda lahko zamašijo pore.

Tukaj je tudi draženje.

Druga težava je draženje, ki ga pogosto povzročajo UV-filtri. Za kaj se gre? Nekateri (predvsem kemični) filtri lahko dražijo občutljivo kožo, ker so sestavljeni tako, da kožo ustrezno ščitijo pred UV sevanjem. Pomembno je poudariti, da so pri povzročanju draženja veliko pogostejši "krivci" filtri starejše generacije, občutljiva koža pa lahko odreagira na vsak filter - tudi na novega in tudi na mineralnega. Včasih lahko draženje prizadene le bolj občutljivo kožo okoli oči. Če imamo enako težavo z vsemi filtri, je eden od načinov, kako to težavo odpraviti, ta, da poskusimo preklopiti na nižji SPF (na primer 30 namesto 50). Nižja koncentracija filtra bo manj dražilna. Poleg tega moramo le eksperimentirati in iskati pravo kombinacijo in koncentracijo filtrov, ki nam bo ustrezala, da se izdatno in redno zaščitimo pred UV sevanjem. Ko je iskanje končano in zaščitni faktor postane del našega vsakdana, smo na poti do popolne in zaokrožene nege, ki ni treba biti zapletena, da je vidno učinkovita.