V tem vodniku boste izvedeli, kako pravilno kombinirati aktivne sestavine, kot so retinoidi, vitamin C, niacinamid, AHA in BHA kisline ter peptidi, brez draženja in neželenih reakcij kože.
Zakaj uporabljati aktivne sestavine? Zelo preprosto: koža se okrepljeno obnavlja, ko jo k temu spodbudimo. Na enak način delujejo vse metode obnove in pomlajevanja kože, od mikrodermoabrazije in laserjev do injektabilnih tretmajev. Z premišljeno kombinacijo aktivnih sestavin koža postane odpornejša, bolj sijoča in bolj enakomerna.
Šest osnovnih pravil za kombiniranje sestavin za nego kože
1. Ne kombinirajte preveč aktivnih sestavin hkrati
Vsaka koža ima svoj prag tolerance. Če uporabljate aktivne sestavine, jih uvajajte postopoma. Aktivne sestavine spodbujajo kožo in delujejo ciljno, da dosežejo določen učinek. Niso vse aktivne snovi dražeče, vendar so nekatere lahko, še posebej v višjih koncentracijah. Koža potrebuje čas, da se prilagodi.
2. Močne sestavine uvajajte počasi
Pravilo „low and slow“ pomeni:
začnite z nižjimi koncentracijami
uporabljajte jih dva do trikrat tedensko
pogostost postopoma povečujte
Tako zmanjšate tveganje za draženje, rdečico in oslabljeno kožno bariero.
3. Ne mešajte vsega hkrati
Splošno pravilo pravi: retinoidi, askorbinska kislina, AHA in BHA kisline ter azelaična kislina ne sodijo v isto rutino.
4. Hidracija uravnoveša aktivne sestavine
V rutino z aktivnimi sestavinami vključite:
vlažilni serum, na primer s hialuronom ali glicerinom
kremo, ki krepi bariero, na primer s ceramidi, skvalanom ali lipidi
S tem zmanjšate draženje in okrepite kožno bariero.
5. Nanos izdelkov naj sledi logiki „od najlažjega do najbolj bogatega“
Običajen vrstni red je:
1️⃣ čiščenje
2️⃣ tonik ali esenca
3️⃣ vodni serum
4️⃣ oljni serum ali emulzija
5️⃣ krema ali SPF samo podnevi
Za občutljivo kožo velja: manj je več.
6. Poslušajte svojo kožo
Če občutite zbadanje, zategovanje, rdečico ali luščenje, naredite premor, poenostavite rutino in vrnite se k osnovam. Aktivno sestavino ponovno uvedite, ko bo koža pripravljena.
Priporočene dobre in varne kombinacije
+ Cica in ceramidi
+ Niacinamid in retinoidi
+ Azaleinska kislina in Cica
+ Pantenol in AHA/BHA kisline
+ Hialuronska kislina in katera koli aktivna sestavina
+ Vitamin C in SPF
+ Peptidi in vlažilne sestavine (npr. ceramidi, hialuron)
+ Retinoidi in ceramidi ali bogate vlažilne kreme
Priporočeni izdelki za regeneracijo kože
Ko se vaša koža spočije od aktivnih sestavin, nevtralni izdelki zagotavljajo optimalno nego in hidracijo. Te izdelke lahko uporabljate tudi pri tako imenovani sendvič metodi v dneh, ko uporabljate aktivne sestavine.
Zakaj so ti izdelki idealni »bufferji«?
Morda si vaša koža občasno privošči počitek od aktivnih sestavin ali pa iščete izdelek, ki ga lahko nanesete pod ali nad aktivno sestavino, ki jo uvajate v rutino.
-
Med tako imenovano buffer fazo se koža obnavlja po intenzivnem delovanju aktivnih sestavin, kot so retinoidi, AHA ali BHA kisline ali vitamin C. V tem obdobju je lahko stratum corneum, to je najbolj zgornja plast kože, oslabljen. To lahko povzroči povečan transepidermalni izgubljeni vodni tok in zmanjšano funkcijo kožne bariere.
-
Priporočeni izdelki vsebujejo ključne sestavine, ki podpirajo regeneracijo.
Ceramidi so lipidne molekule, ki zapolnjujejo medcelične prostore v stratum corneumu, krepijo bariero in zmanjšujejo transepidermalno izgubo vode.
Niacinamid spodbuja hidracijo, izenačuje ten in okrepi barierno funkcijo.
Pantenol je provitamin B5, ki se pretvori v pantotensko kislino in je ključnega pomena za obnovo in hidracijo kože.
Skvalan je biomimetični lipid, ki posnema naravni sebum, zagotavlja blago semiokluzijo, da vlaga ostane v koži ter ohranja stratum corneum mehak in prožen, brez komedogenega učinka.
-
Te sestavine omogočajo koži, da se obnavlja brez dodatnega stresa in jo pripravijo na naslednji cikel aktivne nege.
Priporočeni izdelki za obdobje počitka od aktivnih sestavin ali za sendvič metodo
Kombinacije, ki jih je bolje ne uporabljati v isti rutini
Visoke koncentracije kislin skupaj s čistim vitaminom C askorbinsko kislino.
Obe sestavini imata nizek pH in lahko močno dražita kožo, še posebej če je občutljiva. Derivati vitamina C kot je SAP v Superbi C imajo bolj nevtralen pH in jih koža lažje prenaša.
Močni eksfolianti, retinoidi in benzoil peroksid v istem večeru.
To je za večino tipov kože preagresivno in poveča tveganje za oslabljeno bariero, luščenje in rdečico. Vse te sestavine delujejo tako, da spodbujajo celično obnovo.
Več močnih aktivnih sestavin v eni rutini brez hidracije in podpore kožne bariere.
Tudi kadar aktivne sestavine premišljeno razporedimo skozi teden, moramo upoštevati, da ima koža svoj prag tolerance. Brez podpore barierne funkcije z nevtralno hidracijo in UV zaščito po nepotrebnem tvegamo draženje tudi kadar uporabljamo najboljše sestavine za naš tip kože in težave.