O zaščiti pred soncem in njegovimi škodljivimi vplivi je treba razmišljati skozi vse leto, poleti pa tej temi radi dajemo dodaten poudarek, saj je UV indeks veliko višji in smo pogosteje (vede ali nevede) izpostavljeni UV sevanje. Nekatere informacije o škodljivosti UV-sevanja je pomembno sprejeti pravočasno, da se boste na soncu obnašali odgovorno in brezskrbno uživali na počitnicah, brez nezaželenih posledic, ki vplivajo na lepoto, pa tudi zdravje kože.
Katere kožne spremembe lahko nastanejo zaradi izpostavljenosti soncu? Kako si pomagati, če vas peče koža? Na kaj morate biti pozorni pri sončenju? Na ta in mnoga druga vprašanja odgovarja strokovnjakinja: dermatologinja Sanda Gojčeta Burnić, specialistka dermatovenerologinjaiz Splošne bolnišnice Varaždin in Poliklinike Adarta v Varaždinu.
Kakšne kožne spremembe povzroča sonce in kako jih preprečiti?
Večji del spektra ultravijoličnega sevanja, ki mu je človek izpostavljen, predstavljajo UVA žarki, ki lahko povzročijo pospešeno staranje kože, pojav rjave pigmentacije na koži in kožnega raka. To se zgodi zaradi oksidativne poškodbe DNK v koži. Manjši del spektra UV žarkov, ki jim je človek izpostavljen na zemlji, so UVB žarki, ki povzročajo akutne poškodbe kože v obliki opeklin in kronične poškodbe, ki lahko vodijo tudi do kožnega raka. Kot pri večini bolezni je najpomembnejša preventiva, ki je lahko zelo uspešna, če upoštevamo določena pravila, in sicer se ne izpostavljamo soncu v času visokega UV indeksa in se zaščitimo s pravilno uporabo zaščitnih sredstev. Pacientom svetujem mehansko fotozaščito kot so klobuki, sončna očala ali oblačila z zaščitnim faktorjem t.i. UPF, ki ga priporočam predvsem otrokom. Pri SPF izdelkih je potrebna redna in pravilna uporaba izdelkov s širokim spektrom zaščite. Glavni cilj zaščite kože pred UV sevanjem je preprečevanje malignih kožnih tumorjev, ki jih v več kot 80% primerov dokazano povzroča UV sevanje.
Ali po vaših izkušnjah vaši pacienti skozi vse leto uporabljajo izdelek z zaščitnim faktorjem?
V zadnjem času opažam vse večjo zavest o potrebi po zaščiti fotografij, predvsem zaradi interneta in dostopnosti informacij. Še vedno pa večina ljudi krem za zaščito pred soncem ne uporablja vse leto, tisti, ki to počnejo, pa predvsem zaradi lepote, ne zdravja. Svojim pacientom priporočam, da najdejo izdelek, ki jim ustreza po kakovosti, ceni in teksturi, in ga uporabljajo redno, kot del jutranje rutine, kot je umivanje obraza ali ščetkanje zob, saj fotopoškodbe na koža se pogosto zgodi, ko se tega niti ne zavedamo: na primer med vožnjo avtomobila ali zadrževanjem na snegu.
Ali opazite določene napake, ki jih bolniki delajo pri uporabi SPF?
Ko se pogovarjam s svojimi pacienti in opazujem ljudi na plaži, opažam, da zelo pogosto nanesejo kremo za sončenje nepravilno v smislu, da pozabijo na določene predele, kot so ušesa, vrat, lasišče in roke. Prav tako se namažejo. Izdelkov z zaščitnim faktorjem v premajhni količini ali pa se neredno dopolnjujejo med dolgotrajno izpostavljenostjo soncu ali v primeru, ko je to potrebno, na primer pri kopanju v morju ali povečanem potenju.
Kateri so najpogostejši razlogi za zavestno izogibanje uporabi SPF?
Čeprav je internet koristen zaradi dostopnosti informacij, je pogosto škodljiv zaradi številnih napačnih informacij, ki pridejo do ljudi. Še vedno obstajajo ljudje, ki verjamejo, da so kreme z zaščitnim faktorjem škodljive za zdravje, da povzročajo celo nastanek kožnega raka. Takšen podatek seveda ni znanstveno dokazan, učinkovitost pri zaščiti pred kožnim rakom pa je. Izziv je tudi moška populacija, saj moški načeloma redkeje posegajo po kozmetiki, pa tudi mladostniki, ki se večinoma ne zaščitijo, čeprav večino časa preživijo na soncu. Ženske so na splošno bolj odgovorne, a včasih lahko večplastna rutina in preveč izdelkov predstavljata težavo. Mislim, da danes ni opravičila za neredno uporabo izdelkov z zaščitnim faktorjem, saj je izbira izdelkov na spletni strani res velika. trgu, ki so prilagojene vsem zahtevam in tipom kože, zato so na voljo lahke teksture, ki se enostavno nanašajo in jih koža bolje prenaša, obarvane formulacije in kreme za kožo nagnjeno k alergijam, kot so izdelki z mineralnimi filtri.
Kako si lahko pomagati, če se koža opeče na soncu?
Opekline od sonca so žal še vedno zelo pogoste, še posebej pri starosti do 18 let, ko so najnevarnejše. Pojavijo se približno osem ur po izpostavljenosti UVB žarkom, ki povzročajo sproščanje protivnetnih citokinov in apoptozo celic v koži. Manifestirajo se z rdečico in kasneje luščenjem kože, pogosto tudi z bolečino. Najpogostejše lokacije, kjer se pojavljajo, so vrat in ramena (66%), glava in obraz (53%) ter roke in dlani (40%). Pri pojavu opeklin je najpomembneje čim prej umakniti se s sonca. Na opečeno kožo lahko nanesemo obkladke z ohlajeno vodo na sobni temperaturi ter kreme za epitelizacijo kože, na primer kreme s pantenolom. Po potrebi lahko za lajšanje bolečin začasno predpišemo peroralna protivnetna zdravila, kot sta aspirin ali ibuprofen, ter na kožo nekaj dni nanašamo blage kortikosteroidne pripravke, ki jih predpiše zdravnik.
Kako prepoznati alergijo na sonce?
Pri alergijah gre predvsem za reakcije na koži, ki nastanejo po izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom in pogosto v kombinaciji z drugimi okoljskimi dejavniki, kot so stik z določenimi rastlinami, jemanje zdravil ali uporaba določenih kozmetičnih izdelkov. Klinična slika kaže na rdečico in luščenje kože ter ekcem s pogostim srbenjem na področjih kože, ki so izpostavljena neposrednemu UV sevanju. Možen je tudi pojav sončne urtikarije, ki je na srečo redka.
Kako pogosto je treba pregledati madeže?
Redne preglede madežev pri odraslih brez dejavnikov tveganja priporočamo enkrat letno, pri otrocih lahko redkeje. Pri osebah z dejavniki tveganja, kot so veliko skupno število madežev, displastični madeži, pozitivna družinska ali osebna anamneza melanoma ali kožnega raka ter kožni fototip I ali II, je pregled priporočljiv še pogostejši.
Najljubši izdelek Skintegre dr. Gojčete Burnić je:
Poleg tekočine Solar I SPF 30 , čistilnega olja Atomic in gela Amphibian so del moje dnevne rutine nege kože.