Retinoidi su jedan od najistraženijih i najučinkovitijih sastojaka u anti-age njezi. Među njima se najčešće spominju retinoli retinal (retinaldehyde). Iako zvuče vrlo slično, razlika između njih je ključna jer izravno utječe na brzinu, jačinu i podnošljivost djelovanja.
Da bismo razumjeli razliku, važno je znati da svi retinoidi u koži na kraju postaju retinoična kiselina, aktivni oblik koji djeluje na staničnoj razini i potiče sintezu kolagena, obnovu stanica i smanjenje bora i hiperpigmentacija.
No put do tog aktivnog oblika nije isti za sve retinoide.
Biokemija ukratko: tko je bliže aktivnom obliku?
U koži proces izgleda ovako:
Retinol se prvo mora pretvoriti u retinal, a zatim u retinoičnu kiselinu.
Retinal se mora pretvoriti samo jednom - izravno u retinoičnu kiselinu.
Drugim riječima:
-
retinol prolazi dva koraka
-
retinal samo jedan
Što je manje konverzija potrebno, to je:
-
djelovanje brže
-
učinak jači
-
rezultat predvidljiviji
Zato se retinal smatra potentnijim i naprednijim oblikom vitamina A od retinola.
Zašto retinal često daje bolje rezultate?
Budući da je bliži aktivnom obliku, retinal može djelovati snažnije i brže nego retinol — čak i u nižim koncentracijama. U praksi to često znači:
-
brže poboljšanje teksture kože
-
vidljivo zaglađivanje sitnih bora
-
brže ujednačavanje tena
-
učinkovitije djelovanje na pore i nepravilnosti
Zanimljivo je da, unatoč većoj učinkovitosti, retinal može biti jednako ili čak bolje podnošljiv od retinola. Razlog je jednostavan: za isti učinak potrebno ga je manje, a suvremene formulacije dodatno smanjuju rizik iritacije.
Prednost retinala kod akni
Još jedna važna razlika je ta da retinal pokazuje antibakterijski učinak na C. acnes bakteriju.
Zbog toga je posebno prikladan za osobe koje istovremeno imaju:
-
akne ili začepljenja
-
i prve znakove starenja
Retinol taj učinak nema u istoj mjeri.
Kako koristiti retinal (ili retinol) sigurno i učinkovito
Bez obzira koji oblik vitamina A odabereš, pravila su vrlo slična:
-
koristi ga samo navečer
-
počni 2–3 puta tjedno, zatim postupno povećavaj učestalost
-
nanosi na suhu kožu (posebno ako si sklon/a iritacijama)
-
nakon toga uvijek nanesi hidratantnu kremu i sastojke koji jačaju barijeru
-
danju obavezno SPF — svaki dan, bez iznimke
- ne koristi ga tijekom trudnoće i laktacijskog perioda
Ako je koža osjetljiva, možeš koristiti tehniku “sandwich”: hidratantna krema → retinal → hidratantna krema.
Retinal će obično pružiti brže i izraženije rezultate, često uz manju vjerojatnost isušivanja i perutanja — pod uvjetom da se uvodi postupno.
Zaključak
Retinol je učinkovit i dobro istražen sastojak, no retinal je biokemijski napredniji oblik vitamina A. Zbog kraćeg puta do retinoične kiseline djeluje brže i snažnije, a pritom može biti jednako ili bolje podnošljiv. Uz dodatni antibakterijski učinak, retinal se s razlogom smatra retinoidom nove generacije
